桂圆是一种味道甜美的水果，又名龙眼，常出产在中国的南方。新鲜的桂圆果肉细滑多汁，口干比较甜，桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干。经常吃一些桂圆会给人身体带来一些好处，例如补血、安神，健脾养胃的功效。

　　一、补血安神，健脑益智。桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量维生素和微量元素，能够有效促进人体体内血红蛋白再生，补充人体的铁质，做到补血的效果。

　　二、驱寒除湿，增强免疫力。桂圆属于一种热性的水果，它的驱寒除湿的效果也很显著。桂圆中含有丰富蛋白质，可以促进人体抗体的合成，能有效增强人体的免疫力，达到增强身体素质的效果。

　　三、美容养颜，降脂护心。女性非常适合将桂圆干泡水喝，能够做到益补气血的作用，延缓衰老，提升皮肤的张力和弹性，达到美容养颜的效果。桂圆肉还可以降血脂，增加冠状动脉的血流量，促进心血管循环，达到降血脂，防止心血管疾病发生的作用。

　　桂圆的好处这么多，但是不是所有人都适合吃桂圆的。桂圆属于性热的水果，感冒、发热、上火等症状不适合吃桂圆，多吃容易导致感冒加重，上火会导致流鼻血等一系列症状。桂圆的含糖量较高，所以糖尿病患者也不能多吃。